الصيف هو أحد الفصول التي تتطلب نوعا معينا من الأطعمة التي تساعدنا على التغلب على حرارة الجو المرتفعة والسوائل التي يفقدها الجسم،ومن أهم الأطعمة التي يجب تناولها في فصل الصيف مايلي:
البطيخ :هو أحد الفواكه التي يشتهر بها فصل الصيف والتي تحتوي على كمية كبيرة من السوائل والأحماض الآمينية بالإضافة إلى فائدته للتقليل من ضغط الدم .
الذرة:مفيدة جدا لصحة العين بالإضافة إلى أنها مصدر غني بمضادات الأكسدة،ويقي من أمراض السرطان والقلب.
الفطر:الذي يعد مصدرا هاما لفيتامينDبالاضافة لفوائده الكبيرة لعلاج السرطان.
الخوخ:لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة السرطان.
الطماطم :والتي تمد الجسم بكمية كبيرة من السوائل التي يحتاجها في فصل الصيف وتساعد على مقاومة الأمراض السرطانية.
هاجر صواليلي